#33 Intermittent living: de impact van voeding, warmte, koude, ademhaling en ontspanning op sportprestaties

Als we denken aan onze optimale sportprestatie, denken we spontaan aan hoe(veel) we bewegen en wat we eten. Maar vaak vergeten begrippen zoals slaap, temperatuurprikkels, ontspanning en rust, ademhaling zijn maar een paar factoren die ook een significante impact hebben op je sportprestaties. Siebe Hannosset loodst ons door de wondere wereld van sport en de link met levensstijlfactoren die je prestatie kunnen maken of kraken. En daar hoort intermittent living bij. Siebe is verbonden met KPNI*, werkte bij de Koninklijke Belgische Voetbalbond en coacht vandaag topatleten én recreatieve sporters tot hun beste versies. Hij vertelt ook over de zit-epidemie en hoe we gezonder kunnen worden door te bewegen. Een aflevering voor iedereen, van marathonlopers tot geïnteresseerden die willen beginnen duurzaam bewegen. Vind Siebe online via zijn instagram en workshops van KPNI en lees ook vooral zijn boek over Intermittent Living, overal verkrijgbaar! * KPNI staat voor klinische psycho-neuro-immunologie, een discipline dat het lichaam als geheel bestudeert. Daar kunnen wij ons bij Zonder Zever wel in vinden!  Disclaimer: De makers van deze content zijn GEEN artsen. Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. De verstrekte informatie mag niet worden gebruikt voor het diagnosticeren of behandelen van een gezondheidsprobleem of ziekte, en wie persoonlijk medisch advies wil, moet een bevoegd arts raadplegen. Vraag altijd het advies van uw arts of andere gekwalificeerde zorgverlener over een medische aandoening. Negeer nooit professioneel medisch advies of stel het inwinnen ervan nooit uit.