#33. Kraft mentaler Bilder: Visualisieren statt Zweifeln. Mentale Strategien für Alltag & Wettkampf. | Andi Sander, Teil 2

Im Gespräch Andreas Sander, Teil 2 Wie können Bilder im Kopf unsere Performance und Gelassenheit im Alltag beeinflussen? Und warum ist Visualisierung nicht nur für Spitzensportler ein wertvolles Werkzeug? Im zweiten Teil meines Gesprächs mit Skirennfahrer Andi Sander geht es um die praktische Anwendung von mentalen Techniken – von Visualisierung über Atemübungen bis hin zu kleinen Methoden für den Alltag. Andi erzählt, wie er Wettkämpfe mental vorbereitet, aber auch Autofahrten oder Familienmomente mit inneren Bildern gestaltet. Wir sprechen über die Rolle von Selbstgesprächen, Perspektivwechseln und bewussten Atemtechniken – und wie all das hilft, entspannt, fokussiert und leistungsfähig zu bleiben. 🎧 In dieser Folge erfährst du: – Wie Visualisierung im Sport und Alltag funktioniert – Warum Atem und Selbstgespräche echte Gamechanger sein können – Wie du Übergänge zwischen Beruf, Sport und Familie bewusst gestaltest – Und welche Botschaft Andi besonders an junge Athlet*innen richtet Ein Gespräch voller praktischer Tipps und inspirierender Einblicke – für alle, die mentale Stärke nicht nur im Sport, sondern auch im Leben nutzen möchten. Viel Spaß bei dieser Folge, Dein Ben (& Andi) ______________________________ Interesannte Links zu Andi:  🌐 www.andreas-sander.com 📱 Instagram ___________________________ Hier findest du mich: 🌐 www.bengoeller.de 📱 Instagram 🛄 Linked In Du möchtest an deinen mentalen Fähigkeiten trainieren, dann sei am 03. und 08.November 2025 beim Mental Training zur Höchstleistung dabei. ______________________________________ Mein Podcast Mental Moves bietet 14-tägig neue Impulse und Themen rund um die persönliche Entwicklung. ⭐️ Gib meinem Podcast gern deine positive Bewertung bei Spotify oder Apple Podcast, damit hilfst du mir noch mehr Menschen zu erreichen und zu bereichern. Lust auf mehr Input zum Thema Sportpsychologie, Coaching und mentalen Impulsen? Melde dich zu meinem Sportpsychologie Letter an!