33 : Le sommeil, le retour

Oui, je vous entends d'ici: on a déjà parlé du sommeil. Mais, aujourd'hui, c'est avec une super invitée que nous en parlons: Lise, neurologue qui nous parle avec passion de son métier, qui nous explique tout et surtout nous apporte des solutions concrètes pour les mauvais dormeurs que vous êtes peut-être. Alors, écoutez sans modération ! Invitée: Lise, neurologue Time code : 0:18 ; introduction 1:07 ; présentation de Lise 2:55 ; l'épilepsie 13:46 ; à quel moment va-t-on consulter un neurologue spécialisé en neurophysiologie ? 15:22 ; l'apnée du sommeil, c'est quoi et pourquoi la traiter ? 16:22 ; définition du sommeil et son rôle 19:54 ; est-on égaux face au sommeil 23:00 ; la qualité du sommeil 27:05 ; le rôle de la lumière dans l'horloge biologique 29:10 ; l'ivresse de sommeil ou la privation 32:54 ; comment prendre en compte le rythme de chacun dans la société ? 35:05 ; et la sieste ? 37:16 ; définition d'un insomniaque 39:50 ; l'influence de la lune ? 45:24 ; les causes de l'insomnie 53:59 ; conseils pour mieux dormir- hygiène de vie 58:29 ; les solutions médicamenteuses 1:03 ; le sommeil et le sport 1:09 ; conclusion