33 - Mythos aufgedeckt - Baden und Saunieren mit Lipödem verboten

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Entspannung und klären viele eurer Fragen. Ich teile meine persönliche Erfahrung als Saunafan, aber auch wissenschaftliche Erkenntnisse zu den Effekten von Wärme auf den Körper. Du erfährst, warum Saunieren und Baden Stressresilienz fördern, Schmerzen lindern und dein Wohlbefinden stärken können – mit den richtigen Regeln. Du erfährst in dieser Folge: ► Wie Wärme auf Lipödem und Lymphödem wirkt ► Wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungswerte ► Regeln für Lip- und Lymphödempatientinnen – von Temperaturen bis zur Dauer ► Tipps für deine individuelle Wohlfühl-Routine Mein Tipp für dich: Nach der Sauna oder dem Bad kann das Anziehen der Kompression manchmal schwerfallen – hier kommt die Bankl, die "besser als nix"-Kompressionsleggings, ins Spiel. Perfekt für feuchte Haut und schnelle Unterstützung. Den Link dazu findest du in den Shownotes! Erwähnte Links / Shownotes: → Bankl – die Kompressionsleggings https://t1p.de/6haon Wie handhabst du Baden und Saunieren mit Lipödem oder Lymphödem? Schreib mir in die Kommentare – ich freue mich, von dir zu lesen! Mehr Infos über Mutmaschen und die Power Sprotte: - Offizielle Power Sprotte-Website https://powersprotte.com/ - Abonniere den Newsletter https://powersprotte.com/newsletter und erhalte 3-Mal wöchentlich unverzichtbare Tipps für dein Selbstmanagement - Mehr Wissen und Inspirationen auf unserem https://www.lipoedemmode.de/ * * Sind wir schon vernetzt? Instagram https://www.instagram.com/powersprotte/ Facebook https://www.facebook.com/powersprotte * * Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps, deine Power Sprotte!