33. સેલ્ફ-ટ્રેકિંગ: ડેટા દ્વારા સ્વ-શોધ (Self-Tracking)

"સેલ્ફ-ટ્રેકિંગ" - લેખક: જીના નેફ અને ડોન નાફુસMIT પ્રેસની 'એસેન્શિયલ નોલેજ' શ્રેણીનું આ પુસ્તક, "સેલ્ફ-ટ્રેકિંગ", આજના ડિજિટલ યુગની એક મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ પર પ્રકાશ પાડે છે. સેલ્ફ-ટ્રેકિંગ એટલે સ્માર્ટફોન એપ્સ અને પહેરી શકાય તેવા ઉપકરણો (જેમ કે સ્માર્ટવોચ) ની મદદથી આપણા પોતાના શરીર અને જીવનશૈલી વિશે માહિતી (ડેટા) એકત્રિત કરવાની પ્રથા.આજે લોકો તેમની ઊંઘના કલાકો, દિવસમાં કેટલાં પગલાં ચાલ્યા, શું ખાધું અને કસરત જેવી બાબતો પર ઝીણવટભરી નજર રાખવા માટે ટેકનોલોજીનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. પરંતુ લેખકો જીના નેફ અને ડોન નાફુસ સમજાવે છે કે આ પ્રવૃત્તિ ફક્ત આંકડા એકઠા કરવા પૂરતી સીમિત નથી. આ પ્રથા આપણને ડેટા દ્વારા પોતાની જાતને વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવાની તક આપે છે.આ પુસ્તક એ વાત પર ભાર મૂકે છે કે ડેટા પોતે સંપૂર્ણ સત્ય નથી; તેને અર્થપૂર્ણ બનાવવા માટે આપણા અનુભવો અને સંદર્ભની જરૂર પડે છે. જો તમે એ જાણવા માગતા હો કે લોકો શા માટે પોતાની જાતને ટ્રેક કરે છે અને આ પ્રથા આપણા સ્વાસ્થ્ય, સમાજ અને ટેકનોલોજી સાથેના સંબંધોને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરે છે, તો આ પુસ્તક એક ઉત્તમ અને સંક્ષિપ્ત પ્રારંભ છે.