#33: Status - 2. session for Mette med dødsangst og helbredsangst

What this episode covers

Mette var tidligere i Den metakognitive podcast og beskrev hvordan hun kunne frygte weekender, hvor lægen har lukket. Hun frygtede at angst for at blive syg og måske have en dødelig sygdom skulle overmande hende. Hun fik tit angstanfald og panikanfald med kraftige symptomer. I denne episode hører vi hvordan Mette har brugt de metakognitive principper, hun fik med sidste gang. Hvad der har været let og svært - og hvordan hun har tacklet det. Hør hende beskrive hvordan hun har oplevet hverdagen og tiden efter sidste gang. Mettes måde at beskrive sine oplevelser på vil kunne hjælpe mange andre, der på samme måde oplever pludselige panikanfald og at tankerne kan stikke af med én. Mette har tidligere gået i “almindelig” kognitiv terapi, som handler mere om at ændre på indholdet af tankerne, altså hvad man tænker. Det gør man ikke i meta-kognitiv terapi. Her er udgangspunktet, at det faktisk er ligegyldigt hvad vi tænker - det vigtigste er hvordan vi forholder os til vores tanker. Hvis vi oplever tanker som tanker, så kan de ikke gøre noget. Men du kan høre Mette selv beskrive hvordan hun har oplevet forskellen på kognitiv og metakognitiv terapi i denne episode og ikke mindst hvor meget den metakognitive tilgang har hjulpet hende. (Modelfoto) Lær mere om metakognitiv terapi.

Distinct summary based on available episode metadata or transcript content.