33 | Stress ganzheitlich verstehen: Mentale Gesundheit, Nervensystem und ein artgerechtes Leben mit Larissa Kubon

In dieser Folge spreche ich mit Larissa Kubon. Sie ist Psychologin und arbeitet mit einer ganzheitlichen Brille auf Stress und mentale Gesundheit. Dabei verbindet sie Psyche, Nervensystem und Immunsystem zu einem stimmigen Gesamtbild. Wir schauen darauf, warum so viele Frauen sich gestresst, erschöpft und überreizt fühlen, obwohl sie nach außen alles im Griff haben. Besonders in der dunklen Jahreszeit, wenn Stimmung und Energie immer tiefer sinken. Larissa macht verständlich, was im Hintergrund in deinem Körper passiert und warum das nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat, sondern mit einem System, das nicht artgerecht belastet wird. Wir nehmen Stress auf drei Ebenen in den Blick: die äußere Ebene als Mutter und Frau in einem vollen Alltag die psychologische Ebene mit Grenzen, Erwartungen und innerem Druck die körperliche Ebene mit Nervensystem, Cortisolkurve, Schlaf, Licht und Immunsystem Du erfährst: ✨ warum sich dein Alltag so oft nicht artgerecht anfühlt und wofür dein System ursprünglich gemacht ist ✨ welche Rolle Licht, Bewegung, Schlaf und dein Immunsystem für dein Stresserleben spielen ✨ an welchen Hebeln du im Alltag wirklich ansetzen kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen und deine mentale Gesundheit zu stärken Zum Schluss sprechen wir darüber, wie wir unseren Kindern einen gesunden Umgang mit Stress beibringen können, statt nur ihre Symptome zu dämpfen. Und warum ein ganz normaler Kindergartentag nervensystemisch oft viel anstrengender ist, als wir Erwachsenen wahrnehmen. Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, warum du so erschöpft bist, obwohl du alles gibst, und endlich verstehen möchtest, was dein Körper dir mit Stress wirklich sagen will. 🎧 Hör rein und entdecke, wie ein artgerechteres Leben für dich und dein Nervensystem aussehen kann. Links: https://www.larissakubon.de/ Larissa’s Freebie: https://www.larissakubon.de/kurs-stressbewaeltigung