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33 | Switching Cost: Perché ti servono 23 minuti per riprenderti da una notifica episode artwork

EPISODE · Feb 20, 2026 · 9 MIN

33 | Switching Cost: Perché ti servono 23 minuti per riprenderti da una notifica

from Psicologia Cognitiva Applicata · host Amedeo Draghi

Sei concentrato sul lavoro, nel pieno del "flow". Poi, ti concedi una pausa di trenta secondi per controllare una notifica o rispondere a un messaggio. Pensi di aver perso solo mezzo minuto. Ti sbagli di grosso.In questa puntata sveliamo la verità scientifica sul Switching Cost (Costo di Transizione) e scopriamo perché il tuo cervello non è fatto per il multitasking, ma paga una tassa salatissima ogni volta che cambia contesto.

What this episode covers

Sei concentrato sul lavoro, nel pieno del "flow". Poi, ti concedi una pausa di trenta secondi per controllare una notifica o rispondere a un messaggio. Pensi di aver perso solo mezzo minuto. Ti sbagli di grosso.In questa puntata sveliamo la verità scientifica sul Switching Cost (Costo di Transizione) e scopriamo perché il tuo cervello non è fatto per il multitasking, ma paga una tassa salatissima ogni volta che cambia contesto.

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Universo da Psicologia Tiago Azevedo Meu nome é Tiago Azevedo.Sou graduado e mestrando em Psicologia e vi na internet o melhor meio possível para conversar sobre a mente e o comportamento humano. Acredito que o conhecimento científico pode (e deve) ser compartilhado, e não ficar limitado a laboratórios de pesquisa e consultórios de psicoterapia. Por isso, estabeleci como objetivo trazer o conhecimento científico para a prática cotidiana, da forma mais didática e acessível possível.O grande psicólogo George Miller concluiu seu discurso presidencial da Associação Americana de Psicologia (APA) de 1969 dizendo que não conseguia imaginar nada “que fosse mais relevante para o bem-estar humano e nada que pudesse representar um desafio maior para a próxima geração de psicólogos do que descobrir a melhor forma de doar (distribuir) a psicologia”.Desafio aceito.Há anos trabalho no “Universo da Psicologia”, um projeto de divulgação da Psicologia em várias plataformas (blogs, Youtube, podcast, redes sociais etc) que so Epifania Experiência Alexandre Pessôa Filosofia, Psicologia, Desenvolvimento Pessoal e Profissional, Saúde mental e física, Evolução. Comunicare per essere® Annarosa Pacini Comunicare per essere®, la comunicazione valoriale che ti permette di manifestarti, di essere, di relazionarti, seguendo sempre i massimi valori che ispirano la tua vita. Un approccio dialogico, relazionale, generativo, applicato alla vita quotidiana, che accompagna e sostiene la tua evoluzione e la strada della massima espressione di te. Pensare bene per vivere bene. Agire bene per creare valore. Fare le scelte giuste, capire quali siano, impegnarti per raggiungerle. Come dare il meglio di te, essere te stesso al meglio, e realizzare pienamente la tua essenza più vera. A partire dalla tua natura originaria. Prospettive, percorsi e metodi per farla emergere nella tua vita.- articoli, approfondimenti e novità su https://annarosapacini.com- Comunicazione valoriale, generativa e dialogica applicata alla vita quotidiana, per un'evoluzione personale vera, concreta, che vedi crescere giorno per giorno. Video-ispirazioni https://youtube.com/@AnnarosaPacini- Trovi "Comu FALCOcast | Psicólogo Diego Falco Diego Falco Co-Fundador da Falco & Ricci Qualidade de vida, atuante na Clínica desde 2015 e Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental desde 2017.É desenvolvedor do Canal YouTube.com/falcoriccivideos, com mais de 800 vídeos de Orientação, Informações e Dicas para psicólogos, estudantes de psicologia e pessoas que querem melhorar a sua qualidade de vida.Em 2018, criou o perfil no Instagram @terapiacognitivaonline onde tem um contato com a comunidade fazendo postagens reflexivas, tirando dúvidas e divulgando materiais e cursos de sua autoria para estudantes e profissionais de psicologia.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Psicologia Cognitiva Applicata?

This episode is 9 minutes long.

When was this Psicologia Cognitiva Applicata episode published?

This episode was published on February 20, 2026.

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