#330 – Miten golfarin kannattaa treenata voimaa – ja miten vältetään sudenkuopat?

Voimaharjoitteluun erikoistunut valmentaja Jouni Bergdahl on podcastin vieraana kertomassa siitä, mitä kannattaa – ja mitä ei kannata tehdä, kun ajatuksena on aloittaa voimaharjoittelu pari kertaa viikossa. Vastauksia saadaan muun muassa sellaisiin kysymyksiin, että kannattaako joka kerta treenata koko kroppa, kauanko hyvä treeni kestää, montako liikettä kannattaa tehdä, montako toistoa sarjassa jne.