#330 Tres cosas que NO sabías que te pasan al correr.

¿Qué ocurre realmente dentro de tu cuerpo cuando sales a correr? En este episodio descubrimos tres mecanismos fascinantes que la ciencia ha descrito en los últimos años: desde cómo el cerebro genera su propio “cannabis” hasta el uso de la mielina como combustible en esfuerzos extremos. Una mirada diferente a la fisiología del running.  📚 Estudios utilizados para crear este episodio: 1. Siebers et al. (2021). La euforia y la ansiolisis inducidas por el ejercicio no dependen de los opioides endógenos en los seres humanos. Psiconeuroendocrinología, 126. DOI: 10.1016/j.psyneuen.2020.105006 2. Siebers, Laux & Metzger (2023). Revisión sistemática sobre endocannabinoides y ejercicio. El neurocientífico. 3. Lippi y Sanchís-Gomar (2019). Actualización epidemiológica, biológica y clínica sobre la hemólisis inducida por el ejercicio. Anales de Medicina Traslacional, 7(12), 270. DOI: 10.21037/atm.2019.04.50 4. Ramos-Cabrer et al. (2025). Plasticidad metabólica de la mielina en corredores de maratón. Nature Metabolism. DOI: 10.1038/s42255-025-01244-7 🎁Descarga gratis LA GUÍA interactiva de HdlR  https://hijosdelaresistencia.com/la-guia-hdlr-01  —————————-————————  🏁Entrena con nosotros:  https://hijosdelaresistencia.com/formulario/  ————————-———————  🏃‍♂️Apúntate a nuestro Newsletter aquí:  https://hijosdelaresistencia.com/newsletter/  ————————-———————  📚Accede a La Academia  https://academia.hijosdelaresistencia.com/  ————————-———————  También pueden seguirnos en nuestras redes redes sociales :point_down:  https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/  https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/