333. Warum dich Kritik immer so hart trifft - selbst wenn sie freundlich ist

Ein Satz und plötzlich fühlt sich alles falsch an. Freundliche Rückmeldung, sachliches Feedback, konstruktive Kritik: Und trotzdem zieht sich innerlich alles zusammen. Der Grund liegt oft tiefer als die Situation selbst – bei Selbstwert, Perfektionismus, dem inneren Kritiker und alten Bindungsmustern aus der Kindheit. Viele Frauen tragen ein unsichtbares Programm in sich: Fehler bedeuten Ablehnung, Leistung bedeutet Liebe. Solange dieses Muster aktiv ist, trifft Kritik nicht nur dein Verhalten – sondern dein ganzes Gefühl von Wert. Erst wenn du erkennst, wo dieser Schmerz entstanden ist, verliert Kritik ihre Macht über dich.