336 - Preguntas y estrés elevado

Y empezamos un nuevo programa de preguntas y respuestas, donde vuestras preguntas son las protagonistas. Si quieres hacerme una pregunta solamente tienes que rellenar el formulario de contacto, que encontrarás en la página web: www.psicologoemocionalonline.com/contacto/ Y comenzamos con la pegunta de Miguel, y dice así: Hola Soy Miguel. Desde la pandemia he notado que cada vez salgo menos. No me apetece, y cuando lo hago me siento muy nervioso, como si me fuera a pasar algo. Todos esos nervios me impiden a menudo salir de casa, aunque sea para quedar con mis amigos, o incluso con mi pareja. He notado que me da miedo a salir de casa. ¿Qué puedo hacer? Y ahora continuamos con Melanie, y su pregunta es: Hola, soy Melanie, siempre he sido una persona muy nerviosa. Soy una persona que se preocupa por todo, y acabo por ponerme muy nerviosa. Trabajo de cara el público, y cuando alguien consigue ponerme nerviosa con su comportamiento, después cuando estoy en casa, comienzo a angustiarme, e incluso noto como me falta el aire. Es algo que nunca me ha ocurrido hasta hace unas semanas. Y no sé qué hacer, ¿qué opinas? Y seguimos con María. Hola Daniel, soy María. Hace unos ocho meses que rompí con mi pareja. Teníamos muchos conflictos, y los sentimientos habían cambiado. Pero la verdad es que no asumo la pérdida. Aunque no quiero volver con él, ya que me hizo mucho daño, no dejo de mirar todo lo que hace en las redes sociales. Aún le sigo, y no dejo de ver como es su vida, con quien sale, etc. No sé como parar. ¿Me puedes ayudar? Y por último, tenemos la pregunta de Vanesa, y dice así: Hola, soy Vanesa. Sufro ansiedad, y ya sé que debería hacer terapia, pero hasta ahora no me he decidido. Te pediría por favor que me dieras algunos consejos para reducir la ansiedad que padezco. Y con esta última pregunta acabamos el episodio de hoy. Así que… Si te ha gustado déjame un like y suscríbete a mi canal. Nos vemos en www.psicologoemocionalonline.com Terapia y cursos online Gracias y un saludo.