EPISODE · Apr 7, 2025 · 11 MIN
337 集中力は体で作るもの
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
何かやらなきゃいけないというときに全然集中できない、注意力が散漫になってしまう、なんて経験ありませんか？そんなときって、もっと集中しなきゃって、まず頭（脳）で集中しようとしませんか？あるいはメンタルが弱いからだと強い気持ちを奮い立たせようとしませんか？おそらく多くの方がこういったパターンだと思います。ところがですね、これは順番が違うと思うんです。っていうか逆なんですよね。まずは行動すること、体を動かすことが先なんです。体を動かすことで集中力が生まれ作業がはかどるんです。
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