#34 Alkohol gegen Ablehnung – Der Harmonie-Trinktyp

In dieser Folge sprechen wir erneut mit der Neurowissenschaftlerin und Suchtexpertin Nadine Webering über den dritten Trinktyp unserer Typologie: den Harmonie-Trinktyp.Menschen im Team Harmony haben früh gelernt, dass Anpassung Sicherheit schafft. Sie spüren die Bedürfnisse anderer oft schneller als ihre eigenen, vermeiden Konflikte und übernehmen Verantwortung für das Wohl ihres Umfelds. Nach außen wirken sie empathisch, rücksichtsvoll und verbindend. Doch hinter dieser Stärke verbirgt sich häufig die Angst vor Ablehnung, Zurückweisung oder dem Verlust von Verbindung.Gemeinsam erkunden wir, wie diese Prägungen entstehen und warum viele Menschen lernen, ihre eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen zurückzustellen, um Harmonie aufrechtzuerhalten. Was zunächst wie eine hilfreiche Strategie wirkt, kann langfristig zu innerem Stress, Erschöpfung und dem Gefühl führen, sich selbst verloren zu haben.Wir sprechen darüber, warum Alkohol und andere Süchte für Menschen im Team Harmony oft zu einer schnellen Möglichkeit werden, unangenehme Gefühle zu regulieren, Erwartungen auszuhalten oder innere Spannungen zu betäuben. Und darüber, welche Rolle unser Nervensystem dabei spielt.Es geht um People Pleasing, Schuldgefühle, Konfliktvermeidung und die Frage, warum es für manche Menschen so schwer ist, Nein zu sagen. Vor allem aber geht es darum, wie wir lernen können, gesunde Grenzen zu setzen, ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren.Eine Folge für alle, die sich oft für andere verantwortlich fühlen, Harmonie über alles stellen und sich fragen, warum die eigenen Bedürfnisse immer wieder zu kurz kommen.