#34 Janika Koch-Mäe: oleme juba kuuekümneselt mõne kroonilise haiguse küüsis ja tarvitame mitut ravimit

Eluiga on viimase saja aastaga Eestis märkimisväärselt tõusnud, kuid tervena elatud aastad on hoopis teine teema. „Võib eeldada, et kuuekümneselt me ikkagi juba tarvitame päris mitut erinevat ravimit ja oleme mõne kroonilise haiguse küüsis. Ja see on väga pikk aeg,“ sõnab treener ja terviseõpetaja Janika Koch-Mägi. „See meie statistiline keskmine iseenesest küll kena vaatepilt ei ole!“Saatejuht Eha Kruusiga vesteldes rõhutab Janika Koch-Mäe, et paarkümmend aastat ravimite ja krooniliste haigustega on väga pikk aeg. „Just meie igapäevased valikud – liikumine, uni, toitumine ja kogukonnatunne – määravad rohkem, kui me arvata oskame. Me saame oma tervena elatud aastaid pikendada puhtalt enda valikute ehk siis elustiiliga.“Podcasti lõpetab tahulik viie minuti meditatsioon.