#34 Nutze die Pause

Pausen sind für Körper, Geist und heutzutage auch für die Augen enorm wichtig. Mehrere Studien zeigen: der Mensch ist leistungsstärker und konzentrierter, je effektiver die Pause ist. Doch gerade durch das Homeoffice werden Pausen häufig vernachlässigt. Wie kann ich mich zum Pause machen motivieren? Wie nutze ich meine Pause sinnvoll und wie viel Pause ist eigentlich richtig? Antworten gibt es von Herrn Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln, Institut für Bewegungstherapie.