#34 Psychoterapia. Co warto o niej wiedzieć i czemu wzbudza lęk.

Wokół psychoterapii narosło wiele mitów. Często czujemy, że może przydałaby się nam pomoc, ale boimy się tego co może wydarzyć się w trakcie psychoterapii, boimy się stygmatyzacji i reakcji najbliższych. Często może też pojawić się lęk przed tym, że nie wiadomo jak wybrać psychoterapeutę czy nurt psychoterapii. W tym odcinku postaram się przedstawić najważniejsze informacje odnośnie psychoterapii: czym jest jaka jest różnica między psychologiem a psychoterapeutą czy psychoterapia jest skuteczna jakie efekty przynosi psychoterapia czym kierować się i co sprawdzić przy wyborze psychoterapeuty