# 35 Axel Bochereau (Axel Santé) - Pourquoi on ne sait plus bouger à 30 ans ?

🎙️ NOUVEL ÉPISODE — Pourquoi on ne sait plus bouger à 30 ans ?Mal de dos, raideurs, fatigue permanente, essoufflement…Et si ce n’était pas “l’âge” mais simplement le manque de mouvement ?Dans cet épisode, je reçois Axel, enseignant en Activité Physique Adaptée, pour parler d’un problème silencieux mais massif : la sédentarité.👉 Pourquoi tant de trentenaires ont déjà un corps “fatigué”👉 Souplesse, mobilité : peut-on vraiment les récupérer ?👉 Une vie sans sport protège-t-elle les articulations… ou les abîme-t-elle ?👉 Par où commencer quand on n’a jamais été sportif ?Un épisode concret, accessible et surtout essentiel si vous voulez rester autonome, mobile et en bonne santé sur le long terme.🎧 À écouter dès maintenantEt souvenez-vous : ce n’est pas parce que tout le monde est raide que c’est normal.#podcast #santé #sport #mobilité #bienetre #sédentarité #remiseenforme