(#35) Faszientraining

Faszientraining bringt doch nur was, wenn es richtig weh tut oder? Naja, Schmerzen mit Schmerzen zu bekämpfen, ist wie Feuer mit Feuer zu bekämpfen, da verbrennt man sich schnell mal die Hände und darum soll es heute gehen. Viel Spaß! 1:32 Was sind überhaupt Faszien? 5:30 Funktion der Faszien 7:32 Myofasziale Kraftübertragung 11:17 Faszien als Ursache für Probleme 12:14 Fasziendistorsionsmodell (FDM) 16:03 Kritik an der FDM-Therapie 17:54 Schmerzen mit Schmerzen bekämpfen? 19:28 Triggerpunkte 22:45 Faszientools 24:08 Foam Rolling 28:50 Plantarfaszitis 33:01 Tensegrity Modell 37:00 Myofasziale Linien nach Myers 37:32 Was bringt uns Faszientraining? ------------------------------------------------ Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf ------------------------------------------------ Literaturnachweise: Thalhamer, C. (2018). A fundamental critique of the fascial distortion model and its application in clinical practice. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 22(1), 112–117. R. Schleip, D.G. Muller, Training principles for fascial connective tissues: scientific foundation and suggested practical applications, J. Bodyw. Mov. Ther. 17 (1) (2013) 103–115. Adstrum, S., Hedley, G., Schleip, R., Stecco, C., Yucesoy, C., 2016. Defining the fascial system. Journal of Bodywork and Movement Therapies