#35 Innere Unruhe verstehen – wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann.

Innere Unruhe ist kein mentales Problem, sondern ein Zustand deines Nervensystems – das beleuchtet diese Folge aus neurozentrierter Perspektive. Du erfährst, warum klassische Entspannung oft nicht hilft und wie du zwischen Sympathikus-Dominanz und -Erschöpfung unterscheiden kannst. Julica erläutert wirksame Strategien, um den inneren Druck sicher zu entladen und dein System zu regulieren. Nach dieser Episode wirst du besser verstehen, warum Aktivierung und Unruhe mehr mit deinem Körper zu tun haben, als du bisher dachtest – und wie du gezielt und liebevoll darauf reagieren kannst.