#35 Kalorien-Budget im Kopf – „Ich darf nicht drüber“ – das Problem mit Kaloriengrenzen in der Recovery

🎁 Kostenloses Online-Seminar:„ Warum du in der Recovery mehr essen solltest, als du vielleicht denkst“.Melde dich über den folgenden Link an und ich schicke dir die Aufzeichnung direkt zu:⁠https://essenmitgefuehl.eo.page/seminar-2026Viele Menschen unterschätzen, wie hoch der Energiebedarf in der Recovery tatsächlich sein kann. In diesem kostenlosen Seminar erfährst du, warum das so ist, welche typischen Denkfehler Betroffene machen und warum „mehr essen“ oft ein wichtiger Teil der Heilung ist.Zu dieser Folge: In dieser Folge sprechen wir über Kalorien-Budgets- ein Denkmuster, das ich bei vielen Menschen mit Essstörungen und auch in der Recovery beobachte.Vielleicht kennst du Gedanken wie:„Ich darf auf keinen Fall über meinem Kalorienziel liegen.“„Mein Ernährungsplan sagt X Kalorien – also darf ich auch nicht mehr essen.“Dabei geht es oft gar nicht wirklich um Kalorien, sondern um Kontrolle, Sicherheit und die Angst vor dem Unbekannten.In dieser Folge erfährst du:• warum Kalorienziele in der Recovery schnell zu neuen Regeln werden können• weshalb die Essstörung sich oft auch in der Recovery „neu verkleidet“• warum Heilung nicht durch Nachdenken, sondern durch neue Erfahrungen entstehtAnmeldung zum kostenlosen Infogespräch: https://www.madeleinedaehling.de/angebot/voraussetzungen/📱 Folge mir gerne auf Instagram:https://www.instagram.com/essen.mit.gefuehl/Alles Liebe, Madeleine 💛