35. Muskelaufbauphase wie ein Champion #3 - Daniel Kubik

Heute reden Daniel und ich über unsere aktuelle Aufbauphase und wie sich diese in den letzten Wochen entwickelt hat. Wir geben ein Einblicke in unser Training und ein Update über unsere Fortschritte und welche Erkenntnisse wir in den letzten Wochen gewonnen haben. Hier ein Überblick über die Themen dieser Folge: - Volumensetback und die Vorteile davon - Stellenwert der Konzentration im Training - Effektives Volumen - Körpergefühl richtig einschätzen - Stellenwert eines Deloads - Kalorienzufuhr / Makroverteilung im Aufbau - Minicut unnötig? - Verbesserung der Insulinsensitivität - Intuitives essen Viel Spaß dabei! Gebt uns bitte Feedback und schreibt auch Daniel auf Instagram wenn es euch gefallen hat. Hier findet ihr den Link zu Daniel's Instagramprofil Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an [email protected] Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)