#35 Neues Jahr neues Ich? Wie du bei dir bleibst und trotzdem sanfte Veränderungen passieren

Der Jahresanfang fühlt sich oft an wie ein Startschuss. Neue Vorsätze, neue Pläne, neue Versionen von uns selbst. Und gleichzeitig liegt im Winter eine ganz andere Energie mit mehr Rückzug, Reflektieren und bei sich bleiben. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönlichen Prozesse zum Jahresbeginn. Ich spreche über meine Erkenntnisse aus Journaling und Rauhnächten und was du für dich mitnehmen kannst. Ich teile mit dir, warum kleine Anker im Alltag für mich gerade so viel wirksamer sind als große Pläne, weshalb mein Nervensystem im Fokus steht und warum echte Veränderung mit dem Körper anfängt. Wenn du dir wünschst, dein Jahr aus einer inneren Stabilität heraus zu gestalten, statt aus Druck und Selbstoptimierung, dann ist diese Folge für dich.