#35 Stop overthinking! So steigst du aus der negativen Gedankenspirale & ständigem Sorgen machen aus

Hey Sis, heute erwartet dich bei SOS eine voll gepackte Folge zum Thema Grübeln, Sorgen & negativen Gedankenspiralen. Uns erreichen zu diesem Thema immer wieder Nachrichten bei Instagram und wir bemerken es auch bei unseren 1:1 Coaching Klientinnen - negative Gedankenspiralen können den Alltag & die Lebensfreude massiv beeinflussen und sogar zu Angst und Depressionen führen. Uns liegt es am Herzen, dass du etwas an der Hand hast, um aus diesen Denk-Spiralen auszusteigen. Wenn du also auch öfter mal mit Grübeln, Sorgen & Worst Case Scenarien beschäftigt bist, dann ist diese Folge genau für dich 🥰 PS: Wenn du ready für den Gedankenführerschein bist, dann buche dir doch hier gerne ein kostenloses 1:1 Gespräch mit uns und entkräfte nachhaltig deine stressvollen Gedanken 🚀 Hier findest du noch unsere 10 Journal Fragen, die dich sofort aus deiner Spirale heben 👇🏼 SOS Overthinking Check-In: Worüber denke ich gerade zu viel nach und warum? Was ist das Worst-Case-Szenario in dieser Situation und wie wahrscheinlich ist es, dass es eintritt? Was sind die Fakten der Situation und wie unterscheiden sie sich von meinen Gedanken und Annahmen? Wie kann die Situation das Beste sein, was dir passieren kann? Kann ich jetzt gerade irgendetwas an dieser Situation ändern? Wenn ja, was? Wenn nein, let go! Wie kann ich meine negativen Gedanken über diese Situation hinterfragen und neu formulieren? Für welche Dinge in meinem Leben bin ich dankbar und wie kann ich mich auf sie konzentrieren? Wenn ein Freund oder eine Freundin mit der gleichen Situation zu mir käme, welchen Rat würde ich ihm oder ihr geben? Wie lässt sich diese Situation mit früheren Erfahrungen vergleichen, die ich überwunden habe? Was kann ich in der Gegenwart tun, um mich um mich selbst und mein Wohlbefinden zu kümmern? WE'RE TALKING SELFCARE 🥳 You got this, Sis! Love, Nadja & Cleo ❤ _________________________________________ Folge uns bei Instagram: https://www.instagram.com/sisterhood_of_selfcare/ Besuche uns auf unserer Webseite: https://www.sisterhood-of-selfcare.com/ Buche dir hier dein kostenloses Kennenlerngespräch: https://calendly.com/cleo-sisterhood-of-selfcare/15-min-kennenlern-gesprach