Une pensée positive avant de dormir change la nuit : décoder ses rêves pour réguler ses émotions — ft. Linda Addala (#356)

« Ma règle d'or, c'est toujours une pensée positive avant de dormir. » Voilà par quoi on a commencé.Dans cet épisode de Marketing Square, je reçois Linda Addala pour comprendre comment décoder ses rêves et s'en servir pour réguler ses émotions : poser une intention le soir, tenir un carnet, et lire ce que le cerveau range pendant la nuit.👉 Les méthodes que j'utilise pour tenir sur la durée, je les partage dans Bankable!, ma newsletter : https://newsletter.carolinemignaux.com/Au programme :• Pourquoi une pensée positive avant de dormir change la qualité de la nuit (la règle d'or de Linda)• Comment poser une intention avant de s'endormir, et ce que ça déclenche au réveil• La dialectique inconsciente : ce que le cerveau range pendant que tu dors• Les étapes concrètes pour tenir un carnet de rêves sans y passer ses matinées💎 SPONSORNouez vos prochains partenariats d'influenceur sur Reachmaker.comEstimez gratuitement le prix d'un Influenceur : https://calculator.reachmaker.com/📖 CHAPITRES00:57 Utiliser ses rêves pour décrypter ses émotions02:58 La signification des rêves et la régulation des émotions04:45 Poser une intention avant de s'endormir06:32 Les synchronicités et leur lien avec les rêves10:42 Pourquoi la régulation émotionnelle passe avant le décodage11:30 La méthode étape par étape12:21 La dialectique inconsciente14:06 La loi de l'attraction17:03 Conseils pour mieux dormir18:00 La puissance du sommeil19:57 La pratique de la gratitude🎧 À ÉCOUTER AUSSI :• #346 — Ce qui pilote tes émotions au travail — ft. Linda Addala• #473 — Elle coache 500+ femmes sur un sujet tabou : bâtir un business puissant à partir de ta vulnérabilité — ft. Alexia CornuPOUR ALLER PLUS LOIN :🔎 Audit Agence Personnelle : https://carolinemignaux.com/agence📦 Le Bundle — 3 formations (Personal Funnel, Personal Content, Podcast Weekend) + 2 masterclasses + 1 an de The Square, pour devenir visible et bâtir ta marque (990€ au lieu de ~2 919€) : https://carolinemignaux.com/bundle🏛 The Square (la communauté) : https://carolinemignaux.com/communaute💌 Newsletter Bankable! : https://newsletter.carolinemignaux.com/🔗 Linda Addala sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/lindaaddala/🎙 SOUTENIR LE PODCAST : abonne-toi 🔔 · laisse un avis 5★ · partage l'épisodeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.