#358: Vegane Ernährung und Fitness - Teil 1

Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte! In dieser Episode erfährst du:  Was Micha zur veganen Ernährung gebracht hat Wie sein Trainingsplan aussieht Warum Micha erst spät am Tag mit dem essen beginnt. Seine Fitnesstipps Schmackhafte Rezepte   Michas Empfehlungen: Therabänder  Muscle Up lernen  Maca  Superfoods      Höre auch: #359 Intermittierendes Fasten - Der gesündeste Essrhythmus? - Teil 2   Inhaltsverzeichnis: 3:00: Von extrem schlechtem Körpergefühl zu wundervoll veganen Diät 4:10: Ich war sehr müde nach jeder Mahlzeit 5:00: Hauptmahlzeit gegen Abend 6:00: So kam ich zur veganen Ernährung 6:40: Ich hatte einen epileptischen Anfall in der Schule 7:20: So habe ich mich über vegane Ernährung informiert 8:27: In dachte ich brauch immer 200g Protein pro Tag 9:40: Du brauchst nicht so viel Protein 10:50: Mein Trainingsplan 11:50: Mischung aus Freeletics, Calisthenics und Bodybuilding 12:10: Ganz wichtig: Gelenke aufwärmen mit Terra Band 13:50: Ich trainiere sehr viel und meist den ganzen Körper 14:00: Training ist für mich wie Meditation   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)