#359: Intermittierendes Fasten - Der gesündeste Essrhythmus? - Teil 2

Erfahre mehr über Micha und bekomme seine Veganen Fitness-Rezepte! In dieser Episode erfährst du:  Intermittierendes Fasten - Michas Esshythmus  Was ist Ashwagandha Michas Fitness Vorbilder   Michas Empfehlungen: Therabänder  Muscle Up lernen  Maca  Superfoods      Höre auch: #358 Vegane Ernährung und Fitness - Teil 1   Inhaltsverzeichnis: 1:43: Intermittierendes Fasten 2:50: Die 1. Mahlzeit ist die wichtigste 3:37: Mein erster Smoothie nach dem Training muss frisch sein 5:09: Superfoods als Grundzutat 6:35: Ashwagandha - der indische Ginseng 7:12: Der Schlaf für die Regeneration ist extrem wichtig 8:06: Hochwertiges Gemüse ist das wichtigste 9:06: So steigt der Testosteron Wert 13:18: Die Hauptmahlzeit besteht meistens aus einer Bowl 14:56: Seit 1,5 Jahren habe ich die Kalorienzufuhr sehr gering 17:14: Nimai Delgado und Derek Simnet sind meine Vorbilder   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennnenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)