36 – Depression. Wenn die Seele nicht mehr laut genug sprechen kann.

36 – Depression. Wenn die Seele nicht mehr laut genug sprechen kann. Zwischen Berg und Meer, vom Engel zum Bengel und allem dazwischen. Ein Podcast von und mit Ralf Dorn, Katja Couve und unserem heutigen Gesundheitsgast Sandra Bielesch.In dieser Folge sprechen wir über Depressionen und darüber, warum die Ursachen oft tiefer liegen als die Symptome, die sichtbar werden.Gemeinsam betrachten wir die Rolle von Ernährung, Mikronährstoffen, Stress, Lebensstil und körperlichen Belastungen. Sandra erklärt, welchen Einfluss Nährstoffmängel, Medikamente und chronischer Stress auf unser psychisches Wohlbefinden haben können und warum es wichtig ist, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern Ursachen zu verstehen.Wir sprechen über saisonale Depressionen, den Einfluss von Licht und Jahreszeiten sowie über die Bedeutung von Ritualen, Traditionen und bewussten Ruhephasen im Alltag.Außerdem geht es um gesellschaftliche Prägungen, Leistungsdruck und die Frage, warum Erholung häufig als Schwäche betrachtet wird, obwohl sie ein wesentlicher Bestandteil von Gesundheit ist.Ein weiterer Schwerpunkt dieser Folge ist die Verantwortung für das eigene Leben.Wie finden wir zurück zu unserem Selbstwert?Wie erkennen wir unsere eigenen Bedürfnisse?Und wie gelingt es, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege zu gehen? Wir sprechen über Mut, Hoffnung, Selbstreflexion und die Bereitschaft zur Veränderung.Über Vorbilder, Erziehung und die Auswirkungen unserer Entscheidungen auf unser eigenes Leben und unser Umfeld.Eine Folge über innere Antworten. Über Selbstfürsorge. Und über die Erkenntnis, dass Veränderung oft dort beginnt, wo wir bereit sind, uns selbst wieder zuzuhören.Buchhinweis zur Folge:„Das Recht auf Faulheit“ von Paul LafargueErhältlich bei Thalia:https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1036185494Mehr zu Sandra Bielesch:Sandra Bielesch begleitet Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Körperbewusstsein und Gesundheit.Sie ist Fastentrainerin, in der Stoffwechselberatung tätig und beschäftigt sich intensiv mit Ernährung, Körperprozessen und inneren Zusammenhängen. Gemeinsam mit ihrer Schwester gründete sie im Januar 2024Organgym. Zusätzlich bietet sie Waldbadenkurse an und lebt selbst sehr naturverbunden und bewusst als passionierte Barfußläuferin.Kontakt zu Sandra:Organgym Website:https://organgym.comInstagram:https://www.instagram.com/organgymFacebook:https://www.facebook.com/share/19zTFiK6jD/?mibextid=wwXIfrE-Mail:[email protected]… mit im Gespräch …Ralf Dorn Arbeitet seit Jahren mit Energie- &Bewusstseinsprozessen. Klar. Direkt. Ohne Floskeln.Katja Couve Autorin von „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“ Arbeitet an der Schnittstelle von Körperbewusstsein, Klarheit und Selbstverantwortung.Kontakt: 📩 [email protected]🎧 Hier hören:Spotify:https://open.spotify.com/episode/7uvWTtd3Xumgr4xnP70YBw?si=eRIOpxLhROC5sxI2UiOD5QYouTube:https://youtu.be/EsexLnxL6mQ?si=BwKcHHXjm4FIL-Bn#podcast #depression #mentalhealth#körperbewusstsein #selbstfürsorge #organgym