36. Le 7 cose da fare per provare più piacere nella sessualità

A volte sento dire, l’energia va’ dove c’è il pensiero, ma invece l’energia fluisce dove non ci sono ingombri mentali. Attenzione e pensiero non sono la stessa cosa, perciò mi sento di precisare che l’energia va dove c’è l’attenzione.La nostra attenzione è un mezzo potentissimo, ma è attualmente una delle parti di noi più minate. La nostra attenzione è alla mercé dei mille impegni, delle notifiche del telefono, dei social, dei pensieri incontrollati e dei nostri condizionamenti.Come da fondamento delle tecniche F.r.e.e.l. anche in questo caso, liberarsi dai condizionamenti è un passo essenziale. La mente incontrollata e le attivazioni di memorie psicofisiche sono il motivo per il quale la nostra attenzione non è sotto il nostro controllo e direzione. Quando ci si abitua ad essere iperstimolati senza una vera direzione da te scelta, tutto questo diventa un continuo spostamento di attenzione fuori controllo.Manca in sostanza la consapevolezza piena in ciò che si fa. Mentre mangi guardi il telefono, mentre scrolli il telefono pensi a cosa devi fare ma magari nello stesso istante c’è anche la tv che sta dando notizie che parzialmente attirano la tua attenzione se non per qualche istante, poi quella notizia la cerchi su internet e così potrei raccontarne molte di queste scene. Certo non sto generalizzando, non tutti siamo così assuefatti per fortuna, ma la nostra attenzione è un fondamento chiave per essere in relazione con ciò che si sta vivendo.Anche l’attenzione ha bisogno di essere condotta, abituata, istruita, addestrata.Il piacere non è solo una questione sessuale, ma è una relazione con ciò che vivi quindi è riferito ad ogni cosa con la quale entri in relazione con te.Ecco i 7 punti chiave:1. DIRIGERE L’ATTENZIONE2 . IL LAVORO SUI CONDIZIONAMENTI3. CONTATTO E CONOSCENZA CON IL PROPRIO CORPO4. CONNESSIONE CON L’ALTRA PERSONA 5. RESPIRO E CONNESSIONE ALLE SENSAZIONI6. SCIOGLIERE LE TENSIONI FISICHE7. CONOSCERE LE DINAMICHE ORGASMICHEFrancesco Sartori