#36 Yin Yoga für Entspannung & Selbstfürsorge: Rücken, Ruhe & Regeneration

Diese Yin-Yoga-Folge ist eine Einladung, nach einem langen Tag loszulassen und ganz bei dir anzukommen. Natürlich kannst du diese Session aber auch Zwischendurch für Selbstverbindung, Ruhe und Entspannung jederzeit anhören.Eine sanfte Praxis für Entspannung, Selbstfürsorge und innere Ruhe, ganz besonders wohltuend für deinen Rücken und dein Nervensystem.Yin Yoga kann dich dabei unterstützen Stress und Anspannung abzubauen, deinen Körper zu dehnen und deinen Geist zu beruhigen.Perfekt für den Abend, nach einem fordernden Tag oder immer dann, wenn du dich erschöpft, überreizt oder abgeschnitten von dir fühlst.Ich wünsche dir viel Freude damit und komme gerne immer wieder zurück, wenn es dich ruft.Much Love, Anni