366.HVA OM PROBLEMET IKKE ER SOLEN MEN MÅTEN VI BRUKER DEN PÅ? med Fredriki Paulun

Hvorfor har vi har gjort solen til en fiende, og glemt at kroppen vår er bygget for og i lys?Fredrik Pautlun er tilbake hos oss, og denne gangen går vi rett inn i et tema som vekker både sterke meninger og sterke følelser: sollys, UV og menneskets biologi.Vi har i mange år lært at UV betyr DNA-skade, fotoaldring og økt risiko for hudkreft. Det er en viktig del av bildet. Men er det hele bildet? For lys påvirker langt mer enn huden.Vi snakker om UVA, UVB, rødt og nærinfrarødt lys, og om hvordan lys kan påvirke blant annet nitrogenoksid og blodtrykk, døgnrytme, mitokondrier, immunforsvar og hormonelle signalveier.Fredrik har sendt oss flere studier som utfordrer den forenklede «jo mindre UV, desto bedre»-tankegangen. Blant dem er en stor svensk studie på nær 29 000 kvinner, der solariumsbruk var assosiert med lavere total dødelighet og lengre overlevelse. Dette er observasjonsdata og viser ikke at solarium i seg selv gir bedre helse men det reiser interessante spørsmål om hvordan vi tolker UV, dose, eksponeringsmønster og total lysbiologi.Vi spør:Er problemet UV i seg selv eller forbrenning, dose og måten vi eksponeres på?Kan en D-vitaminkapsel erstatte det kroppen får fra naturlig lys?Hvor mye vet vi egentlig om lys og kjønnshormoner?Hvorfor solen føles så utrolig godt? Hva skjer med beta-endorfin og kroppens belønningssystem?Og hvilken rolle spiller huden som et biologisk og nevroendokrint organ?Vi går også inn i det mer kontroversielle spørsmålet om solarium. Må vi tenke mer nyansert rundt dette, eller er dokumentasjonen fortsatt for usikker?Hvordan bygger vi et godt lysregime gjennom en mørk norsk vinter?Dette er en episode om lys, UV, evolusjon og helse.Fredrik Paulun: @fredrikpaulunSjekk også ut @drtorkil og SOLKURENEksklusiv rabatt med koden BIOHACKINGGIRLS25, få 25% på produkter på hjemmesiden www.astea-longevity.seOslo Skinlab:Eksklusiv rabatt med koden BIOHACK: 65 % på første pakke , 30 % på øvrige produkterTakk til Micdrop media for redigering