368　座っている時間を短くしよう

This episode is 10 minutes long.

This episode was published on May 8, 2025.

現代の高齢者の体の不調の原因は、体の硬さから来ているものが多いと思います。普段から体を動かして柔軟性を維持していくことがいかに重要かということです。しかし、現代のビジネスマンは座っている時間が非常に長い。便利になった分動かなくなっているんですね。実は、座っている姿勢というのは体にとっては非常に負担なんです。体に負担をかけている時間が長いと当然不調を来たす可能性が高くなるということです。

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