#369 De dokter zei: "Leer er maar mee te leven."

In deze aflevering schuift Jeroen Bouman aan. Hij is co-founder van supplementenbedrijf Elvou, leefstijlexpert, (oud) CrossFit-coach, en auteur van 'Je lichaam liegt niet'.Op eigen houtje is hij zijn chronische migraine en rugklachten te lijf gegaan toen de dokter zei dat hij met deze klachten moest leren leven. Die zoektocht werd zijn levenswerk. Jeroen deelt in deze podcast zijn uitgesproken visie op bewust bevallen, de schaduwkanten van CrossFit, waarom vegan opvoeden riskant kan zijn, en hoe hij via vasten, fascia-training en HRV-monitoring zijn lichaam transformeerde. Het is daarnaast een eerlijk gesprek over de wearable-obsessie, het gevaar van data boven gevoel, en hoe ChatGPT hem als persoonlijke diëtist 7 kilo deed afvallen.🚨 Abonneer en klik op de bel voor meer: https://tinyurl.com/2p93jnmt💰 Adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]:00 – Intro01:47 – Bewust bevallen: ziekenhuis vs thuisbevalling07:03 – Oxytocine-injectie verhoogt kans op postnatale depressie10:05 – Wat conceptie al bepaalt: de impact van bewuste verwekking op je kind17:26 – Voeding voor kinderen: etiketten lezen en de vegan-opvoeding discussie29:27 – Van vegan naar animal based: Jeroens experiment en wat het met hem deed35:08 – Vasten: intermittent fasting, 24-uurs vasten en 72 uur niet eten44:30 – Emotie-eten en hoe ChatGPT hem hielp 7 kilo af te vallen48:59 – Wearables: Whoop, Aura Ring en wanneer data je vijand wordt56:00 – Slaap: mondademhaling, snurken en migraine1:02:46 – Van rugklachten en migraine naar leefstijlondernemer1:04:25 – De gym vroeger vs nu: Bro Science, CrossFit en community1:10:07 – Waarom CrossFit je lichaam kapotmaakt als je een kantoorbaan hebt1:13:51 – Fascia: het Spider-Man pak om je lichaam dat de wetenschap negeerde1:17:49 – Trauma, fascia en hoe alles in je lichaam met elkaar verbonden isCONNECT MET EINDBAZEN:http://www.eindbazen.nlhttps://www.instagram.com/eindbazenhttps://www.linkedin.com/company/eindbazen/CONNECT MET MICHEL VOSTop Spreker Over AI & Werkgelukhttps://www.michel-vos.nl/CONNECT MET WIGGERT MEERMANwww.wiggertmeerman.nlInstagram: https://www.instagram.com/wiggertmeermanLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/wiggertmeerman/GET YOUR SHIT TOGETHERDE MEEST EFFECTIEVE TIMEMANAGEMENT TRAINING VAN NEDERLANDhttps://www.GetYourShitTogether.nlZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.