EPISODE · Apr 9, 2023 · 8 MIN
36歳のおっさんが筋トレを3日続けられた理由
from フリーランスパパの失敗談ラジオ · host こた
【自分の成長を感じられて楽しいから】 ・大学生の頃から15-20kgぐらい体重が増えた ・歩くと以前より体が重いと感じる ・腕立て腹筋背筋それぞれ3回ずつ×3セットで回数は少ない ・回数少ないからこそコツコツマイペースに積み重ねてる実感が心地いい ・YouTubeを見てしまうことが少なくなった ・刹那的な娯楽よりも積み重ねる方がワクワクする
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