Denk dich gesund und glücklich – vermeide diese 7 Thinking Errors #37

Kennst du die täglichen Denkfehler deines Gehirns die dich unglücklich und krank machen können? NAT´s, also Negative Automatic Thinkig, Cognitive Distortions oder auch Thinking Errors- Die Wissenschaft hat verschiedenen Namen und Forschungen zu den Fehlern unseres Gehirns. Warum passieren sie, wieso machen sie dich unglücklich und wie kannst du diese gedankenmuster durch dienlichere gedanken ersetzen? Zum Glück lässt sich dein gehirn umprogrammieren und ist plastisch, bereit immer neues zu lernen. Auch Denken, dass dich gesund und glücklich macht. Nach dieser Folge weißt du mehr über: Mind Reading, deine Ängste, Sorgen, Catastrophising, Über-generalisieren, Emotionales begründen, deine Sprache und Formulierungen und wie sie deine Psyche beeinflussen, Den Filter deines Gehirns, warum es sich auf Negatives stets stark fokussiert, wie du deinen Blick mehr auf das Positive Denken und dein Glück lenken kannst, aber auch über Achtsamkeit, Meditation und Journaling. Viel Spaß!