37　感情とは？マインドセットとの関係は？

道を歩いている時に、向こうから歩いてきた人とすれ違いざまに、肩と肩がぶつかった。 このとき、皆さんはどうしますか？ 「痛い！」と心のなかでつぶいて、そのまま歩いて聞きますか？ それとも「どこを見て歩いているの？」と声を上げますか？ 私たちは、感覚器官を通じて外界を認識します。目では、色とか形とか、耳では、音、鼻では匂い、身体によって接触感。これら全て「情報」なんです。 感情は、「情報＋思考」なんです。 ストレス食い・エモーショナルイーティングは、ストレス（ネガティブな感情）に蓋をする行為。なので、ケーキを食べてもそのストレス（ネガティブな感情）はなくなりません。 今回は、「感情とマインドセット」をテーマに感情とは何か？について、皆さんと一緒に考えていきます。