#37 Hoe belichaam jij rust? De 7 soorten rust uitgelegd

#37 Hoe belichaam jij rust? De 7 soorten rust uitgelegd7 Soorten rust - op basis van het werk van Dr. Saundra Dalton// BESCHRIJVINGHoe belichaam jij rust? Wat betekent rust voor jou? Welke vormen van rust pas jij toe op jouw dag? In onze maatschappij merk ik een connotatie bij rust, zeker in relatie tot onze geliefde productiemaatschappij. Dat je rust eerst moet verdienen! Terwijl de waarheid is, hoe harder je werkt hoe meer rustmomenten je eigenlijk nodig hebt om juist de focus, scherpte, vriendelijkheid naar zelf en anderen te kunnen behouden! En met het prachtige gesprek met Wendy de Groot #36 over rustmomenten in de klas, bracht dit mij terug naar het boek van Dr. Saundra Dalton - genaamd “sacred rest”. In het gesprek met Wendy kwam al naar voren dat slapen en rust nemen niet hetzelfde zijn! in deze solo-aflevering ga ik nog iets dieper in op de 7 verschillende soorten van rust. Enerzijds vanuit self-care en anderzijds maak ik de koppeling naar de toepassing naar de leerruimte.Ik leg de 7 soorten rust uit; fysieke / mentale / emotionele / sociale / zintuigelijke / spirituele en creatieve rustIk geef voorbeelden/tipsEen oefening bij elke vorm van rustEn een korte toepassingsvraag/transfervraag vanuit elke rustvorm naar het klaslokaal // TIMESTAMP06.27 - fysieke rust11.52 - mentale19.10 - emotionele rust25.00 - sociale rust29.39 - spirituele rust33.00 - zintuigelijke rust39.52 - creatieve rust// CONTACT MET LIZ👀 Kijk+volg via Youtube @TheEmbodiedEducator  📱LinkedIn: @Liz Wientjes 📱Instagram: @Bodylizious  💌 [email protected] The Embodied Educator Podcast 👩🏻‍🏫 wordt gehost door Liz Wientjes.En ik ben nieuwsgierig hoe lichaamswijsheid bij jou landt in je klaslokaal, aan de keukentafel of in de kantoorjungle - kan allemaal :) ook voor vragen/tips/kwesties je bent van harte welkom.En als je nieuwsgierig bent naar wat embodiment nog meer voor jouw leven, lespraktijk en leiderschap kan betekenen stuur een berichtje voor een vrijblijvend gesprek ❤️‍🔥 laten we het onderwijs een stukje sprankelender maken - één zenuwstelsel per keer : ) // LINKSDr Dalton - Sacred Rest haar boek & haar website voor de fanatiekelingen kun je daar haar test on rest doen ;P Julia Cameron on Artist Dates