37. Idratazione e adattamento al caldo

Molti atleti soffrono quel periodo dell'anno in cui, a causa dei primi caldi faticano a performare in maniera ottimale.L'innalzamento delle temperature richiede un adattamento del nostro corpo che deve modificare i processi fisiologici per evitare di surriscaldarsi (aumento del volume plasmatico, vasodilatazione, sudorazione, ecc..) e che può richiedere anche diversi giorni.Vediamo insieme come mai ci ritroviamo in questa situazione e abbiamo queste sensazioni, e quindi anche come poter intervenire per ottenere un adattamento rapido ed efficace. L'idratazione rappresenta in questo un fattore determinante e importantissimo, che va però gestita correttamente.Qui link allo studio citato nella puntatahttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23733692/ Segui la pagina Instagram del podcast per rimanere sempre aggiornato su puntate, info, ospiti e contattihttps://www.instagram.com/hvlbpodcast/?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3DPer maggiori info sui nostri servizi e per ulteriori contatti visita i nostri siti:il sito di Daniele https://www.bazzanatraining.it/il sito di Stefano https://www.flowperformancelab.info/