37. Miniserie sulle emozioni: 2di3 - Accogliere le emozioni

Seconda puntata della miniserie sulle emozioni.  Oggi ti racconto i miei 8 punti su come imparare ad accogliere le emozioni: Accettare le emozioni quando arrivano Stare attenti alle parole (e al tono di voce e al linguaggio del corpo) che usiamo verso noi stessi quando viviamo un’emozione o verso chi la sta vivendo Non creare aspettative di cosa l’altro dovrebbe o non dovrebbe provare Esserci: ascolto e apertura verso l’altro e verso noi stessi Descrivere la situazione senza giudicare Imparare a gestire l’onda emotiva, ognuno deve trovare il proprio modo Essere vulnerabili Prendersi la responsabilità delle proprie emozioni. So che 8 punti possono sembrare tanti ma il messaggio che voglio darti non è “applicali tutti e subito”, ma “comincia a lavorarci su se vuoi, uno alla volta, come ti senti tu”. Fammi sapere cosa ne pensi, se hai bisogno di chiarimenti o se vuoi confrontarti con me, io ci sono. Puoi trovarmi su: Telegram: https://t.me/lofaccioancheperme Instagram: https://www.instagram.com/valentinaferrarini_/ Email: [email protected] Qui i link che ho citato nell’episodio: Primo episodio della miniserie: 36. Miniserie sulle emozioni: 1di3 - Cosa sono e a cosa servono le emozioni. Il mio scritto Tristezza, aiutami a stare meglio sul mio canale Telegram. Buon ascolto e alla prossima settimana!