(37) Quoi manger avant tes entrainements ?

Dans cette épisode solo, je te parle d’un sujet hyper important pour tous les sportifs : l’alimentation pré-entrainement.   Pourquoi c’est important de faire les bons choix en pré-entrainement ? Pour avoir de l’énergie pendant tes entrainements Pour être confortable au niveau digestif pendant tes entrainements   Dans cet épisode, je t’explique les principes de base de la digestion et je t’explique ce qu’on recherche dans notre repas ou notre collation pré-entrainement.   Pour t’inscrire à ma formation gratuit 4 étapes pour réussir tes objectifs de course en sentier, clique ici : JE M’INSCRIS !    Pour tout savoir sur le programme Alimente tes performances, clique ici : JE VEUX TOUT SAVOIR !   Bonne écoute !