#37| Schluss mit Stress Essen - Wie ich dem Teufelskreis entkommen bin

Lange Zeit habe ich mich immer dann beim Snacken erwischt, wenn ich viel Stress hatte und nicht wusste, mit was ich zuerst anfangen sollte. Essen war sozusagen mein “Coping Mechanism”, um mich der Emotion nicht stellen zu müssen. Wozu das geführt hat? Den Drang das Essen wieder durch mehr Bewegung auskompensieren zu müssen. Das führte wiederrum erneut zu Stress. Und so begann ein endlos langer Teufelskreislauf. Wie ich es geschafft habe mit emotionalen Essen ein für alle Mal aufzuhören erfahrt ihr in dieser Folge! Viel Spaß! Hinterlasst wie immer gerne ein Feedback oder eine Bewertung und teilt die Folge😊 Folgt auch gerne dem Instagram Account des Podcasts, um über neue Folgen informiert zu werden oder Wünsche abzugeben: @fitforlife.podcast Auf meinem persönlichen Account @sophiaelschulte teile ich regelmäßig Beiträge zu Mindset, Fitness und Ernährung - werdet Teil meiner Community!:) Hier geht es zu meiner Website und meinem Online Shop: https://www.sophiaeliana.de