37. SCHUDNI vďaka stresu! Posledných 5 kíl daj dole pomocou kortizolu!

Znova sa budeme venovať chudnutiu a to konkrétne z hľadiska hormonálneho. Pokiaľ pochopíme fungovanie nášho tela, predovšetkým z "hormonálnej" stránky, máme vyhraté. Ľudia často hádžu vinu na stres. Priberajú zo stresu, chudnú zo stresu, padajú im vlasy zo stresu, chorí sú tiež zo stresu... Samozrejme, my túto dobu a ani žiadnu situáciu nechceme zľahčovať alebo sa nejakým spôsobom vysmievať. Práve naopak, snažíme sa ukázať, že ak vieme všetko využiť v svoj prospech, tak aj napríklad taký stres, vie byť pri chudnutí veľkým pomocníkom. V tejto epizóde sme riešili práve hormón stresu - kortizol, a to, ako s ním pracovať tak, že nám tento hormón vie pomôcť pri chudnutí a celkovo pri udržaní zdravého životného štýlu. Kortizol je dobrý sluha ale zlý pán a v našom tele je veľmi potrebný, a pokiaľ sa s ním naučíme spolupracovať, nič nás nerozhádže!