37. Skador, slitage & smart träning – Kiropraktor Evelina Elmgren guidar oss rätt

I veckans avsnitt snackar vi löparskador, överträning och kroppens små (och stora) nödrop – tillsammans med kiropraktorn Evelina Elmgren från Lidingö Kiropraktik. Hur vet man om det gör “träningsont” eller om man faktiskt borde vila? Varför går vissa alltid sönder – och andra aldrig? Evelina delar med sig av sina bästa tips för att hålla kroppen i schack, springa smartare och undvika soffläge med ispåse. Perfekt lyssning för dig som älskar att springa och är redo för maxprestationer – men gärna slipper skador.