# 37 Was ist normal essen? Und warum diese Frage uns oft unter Druck setzt.

„Esse ich normal?“ – Eine scheinbar einfache Frage, die viele Menschen in einen Strudel aus Unsicherheit, Selbstzweifeln und Vergleichen bringt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum die Suche nach normalem Essen uns oft mehr Stress als Klarheit bringt – und wie wir stattdessen einen neuen, liebevolleren Blick auf unser Essverhalten entwickeln können. Ich nehme dich mit in die Welt der Transaktionsanalyse und erkläre dir, wie Struktur- und Funktionsmodell helfen, dein Essverhalten besser zu verstehen. Wir schauen gemeinsam darauf, welche Rollen deine inneren Anteile am Tisch spielen – und wie du dein Erwachsenen-Ich stärken kannst, um entspannter mit Essen umzugehen.