#37 wenns dir grad beschissen geht - eins hilft immer?!

natürlich gibt es verschiedene „hilfsmittel“ wenns dir mal beschissen geht, du mental grad in einem tief bist und irgendwie nicht raus kommst. das wichtigste erfährst du zum schluss… was mir immer wieder hilft ist mein erfolgsbuch mit meinen geschichten, welche mich emotional positiv berührt haben, oder ich höre musik welche mich in einen positiven flow bringt. manchmal mache ich einen unplanmässigen stop, sprich halte mit dem auto auf einem platz an und warte 30 sekunden, denke dabei ganz bewusst an nichts. so lasse ich den negativen (denk)flow an mir vorbeiziehen. manchmal schaue ich z.b. katzenvideos, suche nach bilder von für mich wichtigen menschen auf meinem handy, oder mache jene übung, welche ich dir in diesem podcast vormache. und ja, du darfst dabei natürlich auch mit-tun :-) www.schiek-solutions.ch +41 79 174 20 88