370 - Cosa succede nel nostro corpo quando siamo stressati?

Lo stress è una riposta psicofisica che il nostro organismo mette in atto quando percepisce una situazione o un compito importante, pericoloso o urgente.  Tutti ne soffriamo, ma pochi sanno cos'è davvero. In questo video esploriamo la scienza dello stress: perché il nostro cervello si comporta come quello di una zebra in pericolo nella savana anche quando siamo semplicemente davanti a una scadenza di lavoro? Dall'adrenalina al cortisolo, vedremo come questo meccanismo biologico può aiutarci a dare il massimo (Eustress) o, se fuori controllo, danneggiare il nostro corpo e la nostra mente (Distress). Prendi parte alla nostra Membership per supportare il nostro progetto Missione Cultura e diventare mecenate di Geopop: https://geopop.it/ngCbN00:00 Intro 00:58 Lo stress è un “superpotere”, ma ci logora 01:28 Cos’è lo stress: una possibile definizione 02:00 Cosa succede nel cervello: amigdala, ippocampo e corteccia 04:00 Il grafico dei livelli di ansia: eustress e distress 06:42 Lo stress cronico: il neuroscienziato Robert Sapolsky 07:41 Sintomi e danni: le conseguenze 09:08 Come gestirlo  12:00 Il meccanismo di fight or flight negli animali Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices