#370: Schlafstörungen Ade, die besten Hacks mit Fabian Foelsch 1

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Gib dem JETLAG keine CHANCE mit ANTI-JETLAG [https://www.vegan-athletes.com/brain-effect-anti-jetlag]    Empfehlungen für Dich: * ANTI-JETLAG von BRAINEFFECT [https://www.vegan-athletes.com/brain-effect-anti-jetlag] * Mehr über BRAINEFFECT [https://www.brain-effect.com/?belboon=03a34d094b0604d57a005805,4818093,&utm_source=Affiliate_belboon&utm_campaign=Produkt_Werbemittel&utm_medium=cpo&utm_content=Brand_text_BRAINEFFECT] * Unser BRAINEFFECT Erfahrungsbericht [https://www.vegan-athletes.com/braineffect-erfahrung/] * Tipps um besser zu schlafen mit Fabian [https://www.vegan-athletes.com/besser-schlafen/] * Die 5 Top Tipps zum besser Einschlafen [https://www.vegan-athletes.com/besser-einschlafen-2/]   In dieser Episode lernst Du: * Was und wie Du essen solltest um besser zu schlafen und frühs fit in den Tag zu starten * Ob es gefährlich ist Melatonin zu supplementieren * Wie Du einen Jetlag verhindern kannst * Wie Du Koffein strategisch positiv einsetzen kannst * Blaulicht & Stress * Wie Cortisol, Melatonin und Testosteron zusammen spielen oder auch nicht   Weitere Interviews mit Fabian: * Die besten Superfoods für Veganer [http://veganfitnessathlete.libsyn.com/die-besten-superfoods-fr-veganer-mit-fabian-foelsch-teil-3-vp076] * Die besten Schlafhacks Teil 1 [http://veganfitnessathlete.libsyn.com/die-besten-schlafhacks-mit-fabian-foelsch-teil-1-vp074] & Teil 2 [http://veganfitnessathlete.libsyn.com/die-besten-schlafhacks-mit-fabian-foelsch-teil-2-vp075]   Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung [https://www.vegan-athletes.com/vegan-start] Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! [https://www.vegan-athletes.com/] Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! [https://christian-wenzel.com/facebook] Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen! [https://www.instagram.com/veganathletesblog/]   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)