#374. Litt om HYROX, litt om skader, litt om mye

I dag snakker vi om alt og ingenting; fra en hund i fødsel, oppsummering av helgens HYROX‑workshop, hva som kan ligge bak at noen unngår supergode kurs, og mer. Vi snakker også litt om skader, rehab vs operasjon og mer. Mye blandet i dag altså 😄.⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER• Rapport fra Avansia-workshop med Tiago og Marta (00:04:02)• Hyrox: programmering for konkurranse og moro (00:07:49)• Sarsborg‑gjengen, implementering og nettverkstanker (00:09:00)• Fordelene med små grupper og konkret læring (00:14:02)• Skadefunn: røntgen, labrum og ortopedens vurdering (00:17:16)• Operasjon vs rehab: argumenter for å prøve rehab først (00:22:21)• Holdning til å utsette hofte-/kneoperasjon forklart (00:24:23)• Tretthet og jernstatus — erfaring med jerninfusjon (00:33:05)• Nervøst system, søvn og hvorfor pulsen stopper opp (00:39:47)• Hyrox-simulering: ekstrem utmattelse og pulserfaring (00:44:00)• Påmelding, dommerrolle og betydningen av community (00:51:25).🔗 LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 373: SPØR LEGEN: Slankemedisinen - lær om fordelene og ulempene → Lytt i Apple Podcasts eller Spotify.Klippet Kine spilte på slutten er herfra → My Wife is Perfect - Steve Treviño - Til Death.👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra..🌐 NETTSIDEN VÅR• www.afpt.no.💬 AFPT I SOSIALE MEDIER• Facebook (AFPT)• Instagram (AFPT)• YouTube.🎬 PRODUKSJONHelsekoden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.