#376 – 90-Tage-Game-Plan TAG 62 – MEINE ZEHN NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

www.i-unlimited.de/tab/376 Julian's Täglicher Audio Blog - Der Nr. 1 Podcast für Motivation, Inspiration und Tipps jeden Morgen 365/24/7 #376 – 90-Tage-Game-Plan TAG 62 – MEINE ZEHN NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL Herzlich willkommen bei Tag 62 deines 90-Tage-Game-Plans. Mein Name ist Dr. Julian Hosp und ich bin dein 1:1 Trainer während dieser 90 Tage. Heute sprechen wir über die zehn Nahrungsergänzungsmittel, welche ich regelmäßig verwende. 30g Eiweißpulver nach dem Sport Yerba Mate Tee bzw. andere Tees (max. ein bis zwei Kaffees pro Tag) Omega-3-Algenöl (vegan): 2 bis 3g pro Tag MCT-Öl: 2 bis 3 EL pro Tag Kein Multi-Vit oder Anti-Oxi… viel Gemüse! Jedoch Vit D3: ca. 3.000 I.E. pro Tag Magnesium: 400mg pro Tag Zink: 50mg pro Tag, jeweils am Abend EGCG (Wirkstoff im Grünen Tee): 200 mg ein- bis zweimal pro Tag für extra Energie Boost Greens/Superfood Pulver: ein bis zwei Portionen pro Tag Glucomannan Kapseln = Konjakwurzel: 3 bis 4g pro Tag Und als Bonus: Melatonin gegen Jetlag _________________________________________   Stimmst du zu oder siehst du das anders? Würde mich total über dein Feedback freuen:   Wichtig, sei bei unserer Facebook Gruppe dabei: http://facebook.com/groups/top10faehigkeiten   Hinterlasse mir mir bitte ein iTunes Review: http://getpodcast.reviews/id/1108222526   Aja, und wüsstest du eine Person für die das auch interessant wäre? Leite ihm/ihr doch bitte diesen Link weiter: http://90TageGamePlan.JulianHosp.com Du hilfst ihm/ihr und tust mir auch einen riesigen Gefallen!   Hab nen super Tag und sei Grenzenlos Erfolgreich!    Dr. Julian Hosp Der Durchbruchkreierer Nr. 1