38: ALLTAGSFLUCHT – Auszeiten sind uns wichtig, aber wie können wir richtig abschalten? Über Distanz, Ruhe und Ausgleich im stressigen Alltag

Manchmal brauchen wir einfach eine Pause – aber wie nimmt man sich eigentlich eine richtige Auszeit? Und warum fällt uns das Abschalten oft so schwer? In dieser Folge von VORWÄRTS FALLEN sprechen wir darüber, wie wir unsere ganz persönlichen Auszeiten gestalten und welche unterschiedlichen Ansätze wir dabei verfolgen. Wir stehen beide selbst kurz vor einer Auszeit – und nehmen das zum Anlass, in dieser Folge darüber zu sprechen, wie wichtig Pausen sind und wie man sie richtig gestaltet. Raphael zieht sich aufs Land zurück, um fernab von Ablenkungen zur Ruhe zu kommen und Luft für sein kreatives Arbeiten zu schaffen. Er möchte den Kopf frei bekommen und die Stille nutzen, um neue Ideen entstehen zu lassen. Emma hingegen sucht die Weite des Meeres in Frankreich – einmal komplett abschalten, die Gedanken treiben lassen und einfach nur sein. Wir stellen uns gemeinsam die Fragen: Wie können wir richtig abschalten und dabei die Balance zwischen Erholung und Aktivität finden? Was brauchen wir, um im Alltag wirklich loszulassen? Und warum ist es so wichtig, sich selbst eine Pause zu gönnen, um langfristig produktiv und zufrieden zu bleiben? Ob kreative Pause, Rückzug ins Private oder bewusstes Nichtstun – wir diskutieren, warum Pausen für Körper und Geist so wichtig sind und wie wir lernen können, dabei wirklich abzuschalten. Lass dich inspirieren und finde deine eigene Strategie, um im hektischen Alltag wieder Luft zu holen. Bis zur nächsten Folge – bleibt neugierig und offen für Neues! Raphael & Emma TIPPS & TOOLS - Was wir in der Folge empfohlen und erwähnt haben: Buch "Ich bin dann mal weg" - Hape Kerkeling Buch "Ungezähmt" - Glennon Doyle SOCIAL MEDIA LINKS - für Themenvorschläge in den Kommentaren VFs Instagram: https://instagram.com/vorwaertsfallen VFs Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@vorwaertsfallen Emmas Instagram: https://instagram.com/emmaboebbis Raphaels Instagram: https://instagram.com/raphael.lepenies E-MAIL - für Feedback & Sponsoring Anfragen [email protected] UNSER ZEUG - für deinen Deep Dive Merch Shop: https://muthafen.de/shop/ Emmas & Paulas Magazin: https://www.blatt-bb.com/ Raphaels Bücher: https://muthafen.de/buch Raphaels Karten & Prints: https://muthafen.de/shop/ Music: 'Life in Silico' by Scott Buckley - released under CC-BY 4.0. www-scottbuckley-com-au Cover Foto: Uli Grohs Fotografie